Món salad tôm healthy thực sự có tác dụng cho vóc dáng thon gọn đó mấy bà! Thử liền ngay đi.
Salad tôm và các loại rau chứa rất ít calo và chất béo. Bên cạnh đó, món giàu protein và chất xơ. Như chúng ta đã biết, chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Còn protein giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Tự làm tại nhà món salad này cũng không quá khó!
Dưới đây là cách làm salad tôm healthy giúp duy trì vóc dáng đẹp
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Tôm tươi: 100g
– Trứng gà: 2 quả
– Bắp: 1 trái tách hạt
– Cà chua bi: 7-8 quả
– Dưa leo: 1 trái
– Xà lách: 1 bông
– Thêm một chút xà lách rocket nữa.
– Nước sốt trộn salad gồm nước tương, giấm táo, dầu oliu, mật ong, tiêu xay.
Cách bước làm salad tốt cho vóc dáng
– Đầu tiên, tiến hành luộc trứng và luộc tôm. Rồi bóc vỏ.
– Tiếp theo, cho tất cả các nguyên liệu vào tô.
– Thêm vào tô: 3 thìa nước tương, 5 thìa giấm táo, 3 thìa dầu ô lưu, 1 thìa mật ong, một chút hạt tiêu xay. Rưới hỗn hợp trên vào rồi đảo đều.
Đấy, chỉ vài bước đơn giản là chị em có ngay món salad tôm healthy đủ chất, đủ dinh dưỡng, ngon miệng, vô cùng chất lượng mà không một chút chất béo nào.
Cách thưởng thức
Để việc thưởng thức thêm phần ngon miệng hơn, dùng kèm với 1 ly rượu táo mát lạnh. Rượu táo được ngâm từ rượu ngon và quả táo mèo vùng Tây Bắc nên hương vị êm nhẹ, ngọt thơm. 1 ly nhỏ rượu táo sẽ giúp ăn ngon, ngủ sâu, thư giãn tinh thần giúp cơ thể luôn trẻ, khỏe, tràn đầy năng lượng.
Địa chỉ bán rượu táo mèo thơm ngon, chuẩn vị an toàn tại Sài Gòn là Dacsan.com. Rượu táo ở đây được ngâm từ quả táo tươi tuyển chọn đúng mùa và rượu ngon chất lượng. Thưởng thức nguyên chất hoặc uống lạnh đều rất “chill”.
Xem thêm:>>>Rượu táo mèo – Đồ uống mở cánh cửa tới lối sống “chill”
Một vài lưu ý nhỏ
Bí quyết để salad tôm mang lại hiệu quả tốt nhất cho vóc dáng, bạn nên:
- Chọn tôm tươi ngon, còn sống. Không nên chọn tôm đã hư, chết hay có mùi vị lạ
- Sử dụng các loại rau củ quả đi kèm tươi ngon, đa dạng.
- Hạn chế tối đa sử dụng các loại nước sốt béo ngậy, nhiều đường.
- Kết hợp salad tôm với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý thì vóc dáng mới đẹp như ý.
